肋骨折了吃什么
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问题详情：肋骨折了吃什么？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
肋骨折了需要吃一些富含营养的食物来帮助恢复，包括以下几类：
1、蛋白质丰富的食物：如鲜牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于促进骨折部位的淤血肿胀消退，促进骨折愈合。
2、维生素D含量高的食物：如沙丁鱼、虾、蘑菇等，有助于促进钙的吸收。此外，水果中的猕猴桃、橙子等含有丰富的维生素C，也有利于骨折部位周围神经血管的修复。此外，也可以吃一些含锌的食物如瘦肉、肝等，有利于胶原蛋白的合成。同时还需要多晒太阳促进体内钙的吸收和合成。
3、中药调理：比如活血化瘀的中药，有助于改善血液循环，促进骨折愈合。此外也可以适当服用一些钙剂进行补钙治疗。但需要注意中药应在医生的指导下使用。
除了饮食调理外，还需要注意避免剧烈运动或过度劳累，以免加重骨折损伤程度或延缓恢复进程。总的来说，如果遵循健康的饮食和生活方式建议，大部分肋骨骨折患者能够恢复良好。如果有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生的建议。
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