维生素a作用及功能
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素A在人体中发挥着多重作用和功能，主要包括以下几个方面：
1、促进生长和维持上皮组织：有助于细胞的增殖和生长，维护上皮组织的正常形态与功能。此外，它参与视紫红质的合成以增强视网膜感光物质循环，维持正常的视觉反应。
2、维持免疫功能：维生素A有助于维持和促进免疫功能，包括促进重要的免疫细胞成熟和发挥功能。这对于保护机体免受外部环境的侵害至关重要。
3、促进骨骼生长：维生素A有助于促进骨骼的正常生长和发育。这对于儿童的生长发育尤为重要。当缺乏维生素A时，牙齿可能出现问题。摄入充足的维生素A也有助于保持头发健康光泽，并保持人体肌肤表面及汗毛不被氧化。此外，维生素A还可以预防夜盲症和视力模糊等问题。
请注意，维生素A的摄取应适量，过量可能导致中毒或其他健康问题。建议通过均衡饮食或咨询医生摄取适当的维生素A。
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