每次来月经都感冒怎么办

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问题详情：每次来月经都感冒怎么办？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

每次来月经都感冒可能是由于身体免疫力下降导致的。以下是一些建议，帮助你应对这个问题：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

2、均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以增强身体的免疫力。

3、加强锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强身体素质，提高抵抗力。

4、注意保暖：月经期间身体比较敏感，要注意保暖，避免受凉，尤其是要避免腰腹部受凉。

5、保持良好的心态：避免过度焦虑、紧张等负面情绪的影响，可以通过听音乐、阅读等方式来缓解情绪。

6、遵医嘱用药：如果感冒症状较严重，可以在医生的指导下使用一些对月经影响较小的中成药或西药。

7、寻求专业帮助：如果连续几个月都出现月经期间感冒的情况，建议寻求医生的帮助，进行全面的身体检查，以确定是否存在其他健康问题。

此外，你还可以考虑在月经来临前或来临期间，通过食疗方法如喝姜茶、红枣水等来预防感冒。总之，提高身体免疫力是预防月经期间感冒的关键。

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