枸杞有哪些功效与作用

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白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

枸杞是一种非常受欢迎的中药材和食材，其功效与作用多种多样。以下是枸杞的主要功效与作用：

1、免疫调节：枸杞富含枸杞多糖，有助于增强人体免疫系统功能，提高抵抗力。

2、抗氧化：枸杞中的多种抗氧化物质，如枸杞黄酮、维生素C等，能够帮助清除体内的自由基，有助于抗衰老和美容养颜。

3、抗肿瘤：枸杞中的一些成分如枸杞酸、枸杞酯等，能够抑制癌细胞的生长和扩散，具有一定的抗肿瘤作用。

4、保护肝脏：枸杞能够促进肝细胞再生，保护肝脏功能，对于肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。

5、明目护眼：枸杞中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力，改善视力状况，缓解眼部疲劳。

6、补肾益精：枸杞具有补肾益精的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。

7、增强造血功能：枸杞能够促进造血干细胞的增殖和分化，有助于增加红细胞数量和血红蛋白含量，提高造血功能。

8、调理身体机能：枸杞还具有调节身体机能的作用，对于失眠、疲劳、神经衰弱等症状有一定的缓解作用。

总之，枸杞是一种非常有益健康的食材和药材，其功效与作用广泛。然而，对于具体使用方法和剂量，建议根据个人体质和需求适量食用或咨询专业医生。

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