男人锻炼身体对性功能有没有帮助
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徐志鹏 副主任医师 男科
南京大学医学院附属鼓楼医院三甲
男性锻炼身体对于整体健康和性功能的改善是有益的。适度的锻炼可以提高血液循环、增强肌肉和心肺功能，包括对于性功能的积极影响。以下是一些关于锻炼对男性性功能可能的正面影响：
增强血液循环：锻炼能够增加全身的血液循环，包括盆腔区域，这有助于改善性器官的功能和增强性体验。
增强肌肉力量：适当的锻炼可以增强肌肉力量，包括骨盆区域的肌肉，这有助于提高性活动的力量和耐力。此外，腹部和臀部肌肉的锻炼可以增强在性行为中的支持能力和维持平衡。提高激素水平：锻炼可以提高身体的激素水平和睾丸素的产生，这对于维持男性的性功能有益。增强自信和自尊心：锻炼可以提高个人的自信和自尊心，这对于改善性行为中的表现和自我满足感具有积极影响。因此，适度的锻炼对于男性性功能是有帮助的。然而，每个人的身体状况和需求不同，具体的锻炼计划应结合个人情况而定。建议在进行任何运动前咨询医生或专业健身教练的意见，以确保合理安全的锻炼方式。如果有关于性功能的具体问题或疑虑，最好咨询医生或专业医疗机构的意见。
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