成人营养不良的症状
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
成人营养不良的症状多种多样，主要包括以下几个方面：
1、体质消瘦：营养不良容易导致身体消瘦，体重下降的速度会比较快，主要和食欲差导致的进食少有关。建议平时均衡饮食，保证充足摄入蛋白质、维生素等营养成分，以帮助恢复营养状况。
2、容易劳累：营养摄入不足会导致体力下降，表现为容易劳累、精神不振等。建议注意休息，适当进行运动锻炼，增强身体素质。
3、贫血：营养不良会导致血液生成不足，营养性小细胞贫血是最常见的症状。主要表现为面色苍白、乏力等。建议注意营养均衡，多吃肉类、蛋类等食物补充铁元素，帮助改善贫血状况。
4、其他症状：营养不良还可能导致免疫力下降、容易感染疾病等症状。部分患者还可能出现脱发严重的情况。建议患者保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，平时适当进行运动锻炼以增强免疫力。同时可以在医生指导下服用复合维生素片等进行调理。若有明显不适，应及时就医诊治。
总之，营养不良会影响身体健康和心理健康，如果发现上述症状，应及时调整饮食和生活习惯，必要时就医治疗。平时应注意饮食均衡搭配，避免挑食和偏食等不良饮食习惯。
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