老是感冒而且很害怕冷怎么办

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问题详情：老是感冒而且很害怕冷怎么办？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

经常感冒并且特别怕冷，这可能是身体免疫力较低、体质偏寒等原因导致的。以下是一些改善这种情况的建议：

1、增强免疫力：感冒通常是由病毒引起的，因此增强免疫力是预防感冒的关键。可以尝试通过均衡饮食、适量运动、保持良好的作息等方式来提高免疫力。另外，避免与感冒患者密切接触，勤洗手，保持室内通风等良好的卫生习惯也有助于预防感冒。

2、保暖：怕冷可能是身体在寒冷环境下的自我保护反应。因此，做好保暖措施非常重要。在寒冷的季节里，可以穿着保暖的衣物，保持室内温度适宜，避免吃生冷的食物等。

3、调理体质：如果体质偏寒，可以通过适量运动、调整饮食等方式来调理。例如，可以多吃一些温热的食物，如红枣、枸杞、姜等，或者尝试一些中医调理方法，如艾灸、拔罐等。

4、补充营养素：考虑补充一些维生素，如维生素C、维生素E等，这些有助于增强免疫力，预防感冒。

5、接种疫苗：对于频繁感冒的人来说，接种流感疫苗也是一个有效的预防措施。

如果以上方法不能改善您的状况，或者您的症状持续加重，建议寻求医生的帮助。他们可能会为您进行身体检查，了解您的健康状况，并给出更具体的建议和治疗方案。

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