脚崴了热敷还是冷敷比较好
400次浏览・5月前
问题详情：脚崴了热敷还是冷敷比较好？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
脚崴了选择热敷还是冷敷，取决于损伤的时间和具体状况。
在受伤的初期，特别是48小时以内，应该选择冷敷。冷敷有助于收缩局部毛细血管，避免出血过多或者局部组织渗出增多，防止局部水肿症状进一步加重。这时候使用冰袋或者冷毛巾敷在患处，每次敷大约十几分钟左右，每天可以多次进行冷敷。大约间隔三十分钟左右再冷敷一次。这有助于缓解疼痛、控制肿胀。如果伴有韧带等结构的损伤或明显的活动受限等明显异常症状时，建议在受伤后尽早到医院进行影像检查。而在损伤以后的48小时以后可以开始进行局部热敷。因为这时候出血停止且周围末梢神经重新活动刺激症状的明显减退或消失。热敷有助于促进局部血液循环，促进局部瘀血水肿的吸收消散。此时可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷的时间也可以持续十几分钟左右。但应注意避免温度过高导致局部烫伤等损害。
总的来说，对于脚崴了的情况，早期冷敷有助于控制肿胀和疼痛，后期热敷则有助于促进恢复。但具体的处理方式还需根据个体情况而定。如果伤势严重或有疑虑，建议寻求专业医疗意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有