手掌骨折怎样锻炼

手掌骨折的锻炼方法需根据康复阶段和具体情况进行针对性设计，大致分为早期、中期和后期三个阶段。

1、早期：主要为被动活动，可借助康复师或器械进行关节活动度的训练。由于此时骨折端尚未稳定，因此活动范围和强度应适度，避免过度活动导致骨折移位。

2、中期：骨折端开始逐渐愈合，可以进行轻度的主动活动。患者可自行进行简单的关节活动训练，如轻度旋转、屈伸等。同时，也可辅以理疗、按摩等方法促进局部血液循环，加速康复进程。

3、后期：此时骨折已基本愈合，患者可以逐渐恢复至正常的主动活动。在不影响固定的情况下，可以进行握拳、伸展等手部功能锻炼，还可配合一些手部力量训练，如握力器等，帮助手部肌肉恢复正常功能。此外，为了预防关节僵硬等并发症，还可以进行关节松动训练等。