喝酒喝吐了之后吃什么好

喝酒喝吐后，身体需要一些特定的营养来帮助恢复。以下是一些适合吃的食物：

1、碳水化合物：面条、馒头、饼干等，这些都是富含碳水化合物的食物，能够帮助身体快速补充能量。同时也不会像油腻、重口味的食物那样刺激胃部。

2、水果：像苹果、香蕉等水果富含维生素和矿物质，有助于身体新陈代谢和恢复。特别是葡萄等富含酒石酸的水果，有助于酒精的分解和吸收。

3、蔬菜：新鲜的蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，同时含有丰富的膳食纤维，有助于消化和清理肠道。比如西红柿等蔬果的抗氧化性能有助于缓解酒精对身体造成的伤害。

4、奶制品及软质食物：酸奶、豆腐等富含蛋白质的食物有助于保护胃黏膜，并且提供身体所需的营养。此外，粥、燕麦片等软质食物也可以减少对胃的刺激。

5、水分：酒精会使身体脱水，所以补充足够的水分是非常重要的。可以喝一些水、果汁或者运动饮料来补充水分。

需要注意的是，尽量避免食用油炸食物、辛辣食物、生冷食物等刺激性食物，以免对胃黏膜造成进一步的伤害。此外，如果感觉身体不适，建议及时就医。

以上建议仅供参考，具体的饮食安排还需要根据个人的身体状况和反应来决定。而且，如果长期或过量饮酒对身体造成的伤害是不可忽视的，建议适量饮酒或者考虑戒酒。