腰椎间盘突出引起坐骨神经要注意什么
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问题详情：腰椎间盘突出引起坐骨神经要注意什么？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
当腰椎间盘突出引起坐骨神经痛时，患者需要注意以下几点：
1、及时就医：坐骨神经痛严重影响生活质量，需及时就医，通过专业医生的检查和诊断，制定合适的治疗方案。
2、遵循医嘱：严格遵循医生的指导和建议，按时服药、进行物理治疗、康复训练等。
3、注意体位：避免长时间维持同一姿势，尤其是长时间坐、站或弯腰。要适当进行体位变换，减轻腰椎压力。
4、加强腰部保护：在日常生活中注意腰部保暖，避免外伤和过度用力。
5、适度锻炼：进行适度的锻炼，以增强腰部肌肉力量，预防腰椎间盘突出加重。如进行桥式、倒走、瑜伽等锻炼。
6、注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于恢复健康。
7、保持良好的生活习惯：保持良好的作息和充足的睡眠，避免过度劳累。
8、定期复查：定期到医院进行复查，了解病情恢复情况，以便及时调整治疗方案。
9、保持良好的心态：坐骨神经痛可能会带来一定的心理压力，患者要保持乐观、积极的心态，树立战胜疾病的信心。
10、避免诱发因素：尽量避免咳嗽、打喷嚏等可能增加腰椎压力的行为，以减少疼痛发作。
总之，腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛需要患者特别关注，除以上注意事项外，如有任何不适或疼痛加重，应及时就医。
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