又腰痛的厉害怎么办

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问题详情：又腰痛的厉害怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

腰痛得厉害可能是由多种原因引起的，例如肌肉劳损、椎间盘突出、炎症等。面对这种情况，您可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用腰部，适当休息，避免长时间坐或站，以免加重腰部负担。

2、冰敷或热敷：可根据个人情况选择局部冰敷或热敷，有助于减轻疼痛。

3、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。但需注意药物副作用和禁忌。

4、物理治疗：如理疗、按摩、针灸等，有助于改善腰部血液循环，缓解疼痛。

5、正确姿势：在日常生活中注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、扭腰等不良动作。

6、加强腰部锻炼：适当的锻炼，如桥式、倒走等，可以增强腰部肌肉力量，预防腰痛。

7、检查和治疗：如腰痛持续不减或加重，建议及时就医，进行详细检查，以便针对具体原因进行治疗。

总之，腰痛得厉害时，首先要休息并尝试一些自我缓解的方法。如疼痛持续或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势，加强锻炼，有助于预防腰痛的发生。

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