刚刚因为骨折的人吃什么东西可以好的快

对于骨折的人来说，恢复需要充足的营养支持，包括蛋白质、矿物质、维生素等。以下是一些可以帮助骨折患者恢复的食物建议：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物有助于促进骨骼和肌肉的恢复。

2、矿物质丰富的食物：如绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝等）、坚果、芝麻等，这些食物富含钙、磷等矿物质，有助于骨骼愈合。

3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，从而促进骨骼恢复。可以通过适当的阳光照射或者食物（如鱼肝油）来摄取。

4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红辣椒等，维生素C有助于促进胶原蛋白的形成，对于伤口愈合非常有帮助。

5、水分：充足的水分摄入也有助于新陈代谢和营养吸收。

同时，应避免过多的油腻食物和含糖量过高的食品，以免影响恢复。此外，每个人的身体状况和恢复速度都是不同的，食物只是辅助手段，要想真正促进骨折恢复，还需要遵循医生的建议进行适当的治疗和康复训练。

请注意，如果有特殊的饮食要求或者情况，建议咨询医生或营养师的建议。