小腿总是发麻怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
小腿总是发麻，首先需要明确发麻的原因，然后针对性地进行治疗和护理。以下是一些建议：
1、坐骨神经受压：长时间久坐或姿势不当可能导致坐骨神经受压，产生小腿发麻的症状。这时可以适当休息，调整姿势，避免久坐，也可以通过理疗、按摩等方法缓解症状。
2、血液循环不畅：长时间保持同一姿势或小腿受到压迫，可能会导致血液循环不畅，从而引起小腿发麻。这种情况下，可以通过活动身体、热敷、泡脚等方法促进血液循环，缓解症状。
3、疾病因素：
腰椎疾病：如腰椎间盘突出等可能导致小腿发麻。这时需要针对腰椎疾病进行治疗，如药物治疗、物理治疗等。
糖尿病周围神经病变：糖尿病患者可能因血糖控制不佳导致周围神经病变，引起小腿发麻。这种情况下，需要控制好血糖，并使用相关药物改善症状。
其他疾病：如梨状肌综合征等也可能导致小腿发麻。需针对原发病进行治疗，以缓解小腿发麻的症状。
4、生活习惯调整：保持健康的生活习惯，如保持正常作息、避免熬夜、保证充足睡眠等，有助于缓解小腿发麻的症状。
5、寻求专业帮助：如果小腿发麻的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
总之，小腿总是发麻需要根据具体原因进行针对性的治疗和护理。同时，保持良好的生活习惯和及时就医也是关键。
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