怀孕前三月应注意什么
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕前三月是孕期非常关键的时期，需要注意以下几个方面：
1、补充营养：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、矿物质和维生素等。孕妇应该吃多种不同的食物，确保饮食均衡，有助于胎儿的正常发育。
2、避免剧烈运动：前三月避免剧烈运动和过度劳累，适当的活动如散步、瑜伽等是有益的，但一定要避免过度。
3、保持良好的心态：情绪波动、压力过大可能会影响胎儿的发育，因此孕妇需要尽量保持良好的心态，可通过听音乐、阅读、冥想等方式舒缓压力。
4、保持良好的生活习惯：保持良好的卫生习惯，避免烟酒、药物等不良嗜好。保持充足的睡眠，保证休息。
5、避免接触有害物质：避免接触有毒物质和辐射源，尽量远离装修污染、二手烟等环境。
6、定期产检：按照医生的建议进行定期产检，确保母婴健康。
7、避免性生活：孕早期应尽量避免性生活，以免引发宫缩导致流产。
8、警惕异常症状：注意是否有异常症状出现，如阴道出血、腹痛等，如有不适，应及时就医。
以上建议仅供参考，孕妇在孕期应密切关注自身身体状况和胎儿的发育情况，有任何问题及时与医生沟通。
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