经常性的拉肚子要怎么办

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问题详情：经常性的拉肚子要怎么办？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

经常性的拉肚子可能是由多种原因引起的，如饮食习惯、压力、肠道疾病等。以下是一些应对经常性拉肚子的建议：

1、饮食调整：注意日常饮食，尽量避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。多吃易消化的食物，如米粥、面条等。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2、补充水分：拉肚子容易导致身体失水，因此要注意补充水分，可以适量饮用淡盐水，以补充电解质。

3、注意保暖：保持腹部温暖，避免受凉，以免加重拉肚子症状。

4、放松心情：压力过大会导致肠胃功能紊乱，加重拉肚子症状。因此，要适当放松心情，可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力。

5、药物治疗：如果拉肚子症状持续不减或者加重，可以在医生的指导下使用一些抗腹泻药物，如思密达、易蒙停等。

6、检查和治疗：如果经常性拉肚子且伴有其他症状，如腹痛、便血等，建议及时就医检查，以排除是否存在肠道疾病。

7、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，以增强身体免疫力。

总之，经常性拉肚子需要引起重视，建议根据自身情况调整饮食、生活方式，并在必要时寻求医生的帮助。

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