为什么芝麻对于解决便秘起到作用的

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精选回答

成镀 副主任医师 消化内科

武汉大学人民医院三甲

芝麻对于解决便秘起到作用的原因主要有以下几点:

1、芝麻含有脂肪油,有润滑肠道的作用,可以促进肠道蠕动,从而有助于缓解便秘。

2、芝麻是一种高纤维食物,纤维经肠菌发酵后产生小分子有机酸,可以刺激肠道的蠕动。此外,芝麻中的纤维还能吸收水分,增加粪便的体积和含水量,使其更顺畅地排出。

3、芝麻还含有丰富的天然油脂和多种氨基酸,这些成分也有助于肠道健康,增强肠道的蠕动功能,进一步改善便秘情况。

请注意,芝麻虽然有助于缓解便秘,但并不能完全替代医疗手段。如果便秘问题持续存在或加重,建议及时就医。此外,食用芝麻也应适量,过量食用可能导致脂肪摄入过多。

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