孩子脾胃虚弱吃什么

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问题详情：孩子脾胃虚弱吃什么？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

孩子脾胃虚弱时，饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主。以下是一些建议的食物：

1、谷类食物：可以选择小米粥、玉米粥、米粉等易消化且对脾胃好的食物。

2、蔬菜：如胡萝卜、南瓜、山药等，这些蔬菜含有丰富的营养成分，并且具有健脾养胃的功效。

3、水果：如苹果、香蕉等，水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充营养，但要注意适量，并且避免食用刚从冰箱里拿出来的水果。

4、肉类：可以选择鸡肉、鱼肉等易消化、性温和的肉类，烹饪方式以清蒸、炖煮为宜。

5、蛋类：鸡蛋营养丰富，可以适量食用。

6、牛奶：牛奶具有养胃的功效，可以适量饮用。

7、菌类食物：如银耳、木耳等，这些食物具有健脾开胃的功效，适合脾胃虚弱的孩子食用。

除了以上食物，还可以适当食用红枣、桂圆等补血食物，以及山楂、话梅等开胃食物。但需要注意的是，孩子的饮食应该多样化，不要让孩子养成偏食、挑食的坏习惯。另外，孩子的饮食要根据其年龄和消化能力来合理安排，避免过量进食。如果孩子脾胃虚弱症状较严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

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