头后两筋发麻要怎么办

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问题详情：头后两筋发麻要怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

头后两筋发麻可能是由于多种原因引起的，例如肌肉紧张、颈椎病、血液循环不良等。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：

1、休息与调整姿势：确保获得足够的休息，避免长时间保持同一姿势，特别是长时间低头使用电脑或手机。定时休息并进行颈部肌肉的放松练习，有助于缓解肌肉紧张。

2、热敷与按摩：使用热毛巾或暖袋在颈部进行热敷，有助于改善血液循环，缓解发麻的感觉。同时，进行轻柔的颈部按摩，注意力度要均匀，避免过度用力。

3、伸展运动：进行针对颈部的伸展运动，如颈部前后左右弯曲、旋转等动作，有助于舒缓颈部肌肉，改善发麻症状。

4、寻求医疗帮助：如果头后两筋发麻的症状持续不减或加重，建议寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并可能建议你进行影像学检查（如X光、MRI等）以排除颈椎病等潜在疾病。

5、改善生活习惯：保持正确的睡眠姿势，使用适合高度的枕头，避免颈部过度弯曲或过度伸展。避免长时间保持固定姿势，定时进行颈部和全身的活动。

请注意，以上建议仅供参考。如果头后两筋发麻的症状持续严重或伴随其他症状（如头痛、眩晕等），请尽快就医以获得专业诊断和治疗。

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