睡觉腿抽筋是咋回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡觉时腿抽筋的情况可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、疲劳：白天腿部运动过度可能导致肌肉过度疲劳，在夜间休息时可能出现腿部抽筋的情况。
2、寒冷：睡觉时如果腿部暴露在冷空气中或被子太薄，可能导致肌肉受到刺激，进而引发抽筋。
3、缺钙：体内钙元素缺乏可能导致肌肉异常兴奋，从而引起腿部抽筋。这种情况在老年人中较为常见，因为钙的吸收能力随着年龄的增长而降低。
4、下肢动脉硬化闭塞：如果下肢动脉出现硬化并导致血液供应不足，也可能导致腿部抽筋。这种情况常常伴有腿部的酸胀和无力感。
5、腰椎间盘突出和脊柱退行性改变：这些疾病可能压迫神经根，引起局部疼痛、肌肉疲劳和腿部抽筋等症状。
6、姿势不良：长时间保持一种姿势，如久坐或翘二郎腿等，可能导致腿部肌肉长时间处于紧张状态，进而引发抽筋。
为了缓解这种情况，可以尝试伸展和按摩腿部肌肉，同时注意腿部的保暖和正确的姿势。如果问题持续存在或症状加重，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。
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