晕车后难受怎么缓解

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问题详情：晕车后难受怎么缓解？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

晕车后感到难受，可以采取以下措施来缓解：

1、通风休息：应找一处空气流通的地方，躺下或坐下休息，避免晃动，有助于缓解恶心、呕吐等症状。

2、按摩穴位：可以按摩内关穴（手腕处横纹往上三横指），轻轻按压有助于缓解晕车的不适感。同时可以用湿毛巾在头部进行冷敷，也有助于减轻不适感。

3、进食清淡食物：可适量吃一些能够清新口腔、中和胃酸的食物，如生姜、橘子皮等，也可以吃一些清淡的粥或汤类，避免吃油腻、辛辣等刺激性强的食物。

4、服用药物：如果晕车症状较严重，可以在医生的建议下服用晕车药或使用喷雾剂等，来缓解症状。

5、心理调适：部分人晕车是由于心理因素造成的，可以通过心理调适来缓解晕车后的难受感。例如转移注意力，不要过于关注身体不适。可以听轻松的音乐或与朋友聊天来分散注意力。此外要保持良好的心态，正确认识晕车并非严重的疾病，不要过于紧张焦虑。

请注意，每个人的体质和反应可能会有所不同，因此缓解晕车难受的方法也会有所不同。如果经常出现晕车症状，建议咨询医生以获取更具体的建议和治疗方案。

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