鱼肝油是促进钙吸收吗

365次浏览・5月前
问题详情：鱼肝油是促进钙吸收吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

鱼肝油的主要成分是维生素A和D，确实有助于促进钙的吸收。具体来说：

1、维生素D可以促进肠道对钙的吸收，以及帮助钙在骨骼中的沉积，从而有效减少因缺乏钙质而导致的佝偻病、鸡胸等。因此，维生素D有助于钙的吸收。

2、维生素A对视力有益，但通常不会直接促进钙的吸收。然而，如果维生素A缺乏，可能会妨碍维生素D的合成和代谢过程，从而影响钙的吸收。所以，补充维生素A也有间接促进钙吸收的作用。

不过，是否需要使用鱼肝油来补充钙质和是否促进钙吸收取决于个体的具体情况。一般来说，正常饮食且均衡营养的人群可能不需要额外补充鱼肝油或特定药物来促进钙吸收。但在特定情况下，例如存在缺钙或缺乏晒太阳等问题的人群可能需要考虑额外补充鱼肝油来帮助改善状况。因此，在使用鱼肝油或其他补钙产品之前，最好先咨询医生或营养师的建议。此外，虽然鱼肝油有助于促进钙的吸收，但过量使用也可能导致不良反应，因此需要按照推荐的剂量使用。

总的来说，鱼肝油在一定程度上可以促进钙的吸收和利用，但这需要结合个体的具体情况来考虑是否需要使用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题