晚上总是翻身腰疼怎么回事
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
晚上总是翻身并出现腰疼可能有多种原因，以下是可能的原因：
1、肌肉劳损或拉伤：白天过度使用或疲劳导致肌肉劳损，或者不经意间造成的肌肉拉伤，都会在夜间引起疼痛。
2、睡眠姿势不佳：睡觉时姿势不当或长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉过度紧张或受到压迫，从而引起疼痛。频繁翻身可能是身体试图寻找一种更舒适的姿势以缓解这种紧张感。
3、床垫不合适：床垫过软或过硬都可能引发腰部疼痛。床垫应该提供足够的支撑以维持脊柱的自然曲线，避免腰部过度弯曲或扭曲。
4、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎退行性变等，这些疾病可能导致腰部疼痛，尤其是在夜间长时间保持同一姿势时。
5、其他疾病：如骨质疏松症、脊柱关节炎等也可能导致腰部疼痛。这些疾病通常需要医生的诊断和治疗。
如果腰痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，找出确切的原因并进行相应的治疗。此外，可以尝试更换床垫、调整睡眠姿势、进行适度的运动等方法来缓解腰痛。
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