后腰总是很凉怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
后腰总是很凉，可能是由于以下原因导致的：
1、腰部受凉：这是最常见的原因。如果患者在寒冷环境中长时间保持姿势或穿衣不足，可能导致腰部受凉，引发局部血液循环不畅，从而产生后腰发凉的症状。此时，应注意保暖，适当增添衣物或使用保暖设备如暖宝宝等。
2、骨质疏松症：骨质疏松症是一种代谢性骨病，可能会导致骨骼的抵抗力、强度等下降，也会使体内血液循环受到影响，引发畏寒等症状。如感到后腰发凉的同时伴随全身关节疼痛、乏力等症状，应考虑是否为骨质疏松症。建议在医生指导下补充钙剂进行治疗。此外，饮食中添加牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物也有帮助。
3、其他原因：如果后腰的局部血液循环存在障碍或体质较寒，也可能导致腰部皮肤温度下降，出现后腰发凉的症状。对此，可以进行局部热敷或按摩来促进血液循环。同时，适当锻炼以增强体质和改善体质虚寒的情况。运动可以促进全身血液循环和新陈代谢，可以选择一些如散步、慢跑等轻度运动来进行调理。若症状持续不缓解，建议就医进行针对性治疗。
总的来说，后腰总是很凉可能是由于多种原因导致的，需要针对不同原因采取相应的措施来缓解。建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强锻炼和注意保暖来改善这种情况。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。
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