手腕脚腕痛怎么办
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问题详情：手腕脚腕痛怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
手腕和脚腕疼痛的处理方式主要取决于疼痛的原因。这可能由于过度劳累、关节炎、扭伤或其他疾病所引起。以下是一些可能的应对方法：
1、休息：避免过度使用手腕和脚腕，适当休息以减轻疼痛。可以尝试避免进行需要高强度使用手腕和脚腕的活动，如长时间打字或跑步等。
2、冰敷和热敷：对于急性疼痛，可以使用冰敷来帮助减轻炎症和肿胀。对于慢性或长期的疼痛，可以尝试使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。
3、使用药物：如疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等抗炎药，来减轻疼痛和炎症。
4、物理治疗：物理疗法如按摩、针灸等可以帮助减轻疼痛和恢复手腕和脚腕的功能。
5、拉伸和锻炼：进行一些针对手腕和脚腕的轻度拉伸和锻炼，以增强这些部位的力量和灵活性，也有助于减轻疼痛。
6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗人员的帮助，以找出疼痛的根本原因并进行相应的治疗。
以上建议仅供参考，如果手腕和脚腕疼痛严重或持续不断，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗。
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