肾虚吃什么补的快
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
肾虚可以通过食物和药物来补益，以下是一些可以补益肾虚的食物和药物建议：
食物方面：
1、肉类：如羊肉、黄鳝等，富含蛋白质、脂肪等营养成分，有助于温补肾脏；
2、海产品：如海参等富含蛋白质和微量元素，有助于滋补肾气；
3、动物内脏：如猪肾等具有滋阴补肾的功效；
4、坚果类：如核桃等富含矿物质和维生素E等营养成分，有助于补肾益精；
5、黑色食物：如黑芝麻、黑豆等，中医认为黑色入肾经，有助于补肾。
药物方面：中成药中的六味地黄丸以及左归丸、右归丸等都对于肾虚的改善有明显效果。如果想通过药物调理，建议在医生的指导下服用。中草药中的枸杞、菟丝子、女贞子等也有很好的补肾作用。
不过请注意，食疗和药疗的效果因人而异，如果身体不适，建议寻求专业医生的帮助，以免延误病情。此外，养成健康的生活习惯对于保持肾脏健康同样重要，比如保持良好的作息，避免熬夜劳累过度等。希望这些信息对您有所帮助。
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