哺乳期骨质疏松怎么办
583次浏览・8月前
问题详情：哺乳期骨质疏松怎么办？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期骨质疏松可能是由于母亲在哺乳期间体内钙质流失严重导致的。针对这种情况，可以采取以下措施：
1、调整饮食：多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾米等。同时，多晒太阳有助于钙的吸收。
2、补钙：在医生的指导下适量服用钙片或钙剂，以满足身体对钙的需求。
3、适当增加运动量：进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，促进钙的吸收和利用。
4、注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
5、咨询医生：如果骨质疏松症状严重，建议及时咨询医生，进行专业的诊断和治疗。
此外，哺乳期妈妈还要注意保持心情放松，避免因情绪波动影响身体恢复。在遵循上述建议的同时，请根据自身情况适当调整，并密切关注身体状况。如有任何不适，请及时就医。
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