缓解肩颈疼痛的穴位有哪些

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问题详情：缓解肩颈疼痛的穴位有哪些？

精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

缓解肩颈疼痛的穴位主要包括以下几种：

1、肩井穴：位于肩上，前颈后中线往上至大拇指和二指缝隙中间。操作该穴位可采用拇指和并指按压的方式进行按摩，有助于治疗肩背疼痛。

2、肩贞穴：同样位于肩部附近，在腋后纹上一寸的位置。可通过自我按摩方式舒缓肩颈疼痛。如果感觉到酸胀即可。若是没有酸胀的感觉，可能由于按错穴位导致的。在穴位进行艾灸也是缓解肩颈酸痛的好方法。此外，还有肩髃穴等穴位也可以起到缓解肩颈疼痛的作用。

此外，还有一些其他的方法可以缓解肩颈疼痛，如热敷、针灸等。这些方法需要依据个人的身体状况进行适当选择。总之，当出现肩颈疼痛时，可以采取多种方式缓解症状，但需要避免自行盲目处理而导致加重的情况。如果有持续的疼痛或症状加重，建议及时就医寻求专业治疗。平时也要保持良好的生活习惯和工作姿势，预防肩颈疼痛的发生。

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