长期失眠会怎样

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问题详情：长期失眠会怎样？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

长期失眠会对个体的身体和心理健康造成多种负面影响，其中包括：

1、注意力降低：失眠会影响个体的专注力，导致难以集中注意力。

2、情绪问题：长期失眠的人可能会出现情绪不稳定，如易怒、情绪波动大等。还可能出现焦虑、抑郁等情绪问题。

3、记忆力减退：失眠会影响大脑的正常功能，长期下去可能导致记忆力下降。

4、免疫力下降：长期失眠会使身体免疫力下降，更容易生病。

5、心理健康问题：除了上述情绪问题，长期失眠还可能引发更严重的心理健康问题，如精神分裂症等。

6、皮肤问题：失眠可能会导致皮肤质量下降，如肤色暗淡、干燥、长痘等。

7、加速衰老：长期失眠会加速身体的衰老过程，使人看起来更加疲惫和衰老。

8、睡眠相关疾病：长期失眠可能会引发其他睡眠相关疾病，如睡眠呼吸暂停综合症等。

9、日常生活受影响：长期失眠会影响个体的日常生活和工作表现，甚至可能导致事故风险增加。

因此，长期失眠会对身体和心理健康产生多方面的负面影响。如果个体出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助，寻找合适的治疗方法。

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