肩膀连着脖子的筋疼痛怎么治疗
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问题详情：肩膀连着脖子的筋疼痛怎么治疗？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
肩膀连着脖子的筋疼痛，可能是由于肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。为了有效治疗疼痛，可以采取以下措施：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头工作、玩手机等。适当休息，让肌肉得到放松。
2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以有效缓解肌肉紧张、疼痛等症状。
3、药物治疗：疼痛严重时，可以口服或外用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等消炎止痛药，但需注意药物使用需遵医嘱，不可滥用。
4、局部封闭治疗：如果疼痛严重且顽固，可考虑进行局部封闭治疗，将药物注射到疼痛部位，缓解疼痛。
5、牵引治疗：对于颈椎病引起的筋痛，可以进行牵引治疗，以减轻颈椎压力，缓解疼痛。
6、运动康复：在疼痛缓解后，进行适当的运动康复训练，如瑜伽、普拉提等，有助于增强颈部和肩部的肌肉力量，预防疼痛再次发作。
7、保持良好的生活习惯：保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头，避免枕头过高或过低。保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。
请注意：以上治疗方法需在医生指导下进行，切勿盲目自行治疗。如疼痛持续不减或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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