甲状腺炎怎么调理
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
甲状腺炎是一种涉及甲状腺的炎症性疾病，可以通过以下几个方面进行调理：
1、饮食调理：
保证摄入足够的热量和维生素，如多吃蔬菜、水果等。
限制碘的摄入量，根据具体情况调整碘盐的摄入量。避免食用过多海带、海鱼等富含碘的食物。但也要注意，不可过于严格限制碘的摄入，以防出现甲状腺功能减退症状。另外可适当进食富含硒的食物，如蘑菇、粗粮等，有助于调节甲状腺功能。
2、情绪调理：保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。可通过运动、冥想等方式缓解压力，保持心情愉悦。
3、运动锻炼：适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体免疫力。但避免过度劳累，以免加重甲状腺负担。
4、定期检查：定期到医院进行甲状腺功能的检查，以了解疾病的发展情况。同时听从医生的建议进行药物治疗或其他治疗方式的调整。
5、养成良好的生活习惯：保证作息规律，避免熬夜等不良生活习惯。注意个人卫生，保持室内空气清新，避免感染。
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