骨盆骨折了吃什么恢复比较快
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
骨盆骨折的恢复需要营养丰富的饮食来支持身体的康复。以下是一些建议的食物和营养素，有助于骨盆骨折恢复较快：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛肉、鸡蛋等，有助于促进骨折愈合和组织的修复。
2、钙质丰富的食物：如牛奶、酸奶、豆腐等，有助于增强骨骼，促进骨折愈合。
3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，可适量晒太阳或补充鱼肝油。
4、蔬菜和水果：提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于身体的恢复和消化系统的正常功能。
5、骨汤：如鸡汤、鱼汤等，含有多种营养成分，有助于身体的恢复。
6、水分：保持充足的水分摄入有助于身体的代谢和循环，加速康复。
除了饮食调理，患者还应注意休息和避免剧烈运动，按照医生的建议进行康复锻炼。每个人的康复时间不同，应根据个人情况调整饮食和康复计划。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师。
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