快速减肥能影响身体长高吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
快速减肥本身并不会直接影响身体长高，但减肥的方式和过程可能会对身体生长发育产生一定影响。
在青春期阶段，快速减肥可能会对生长发育造成一定的影响。极端的减肥方法如过度节食等，可能会导致营养摄入不足，影响身体的正常生长发育，从而影响身高的增长。特别是对于处于生长发育期的青少年来说，合理的营养摄入是至关重要的。如果因为减肥而过度减少饮食或摄入不合理的营养素，可能导致营养不良或身体缺乏必要的营养成分，进而影响到骨骼生长和身体发育。因此，青春期时的快速减肥应在专业指导下合理进行，应避免因过度节食等方式对身体造成不良影响。
如果关注身高增长，应保证充足的营养摄入和适当的运动锻炼。保持良好的作息规律，避免过度劳累和压力，这些都有助于身体的正常生长发育。此外，保持健康的体重也是重要的，但在青春期应以不影响正常生长发育为前提进行健康的减肥方式。在青春期，不要盲目追求快速减肥而忽略了身体的正常生长发育。建议在医生或营养师的指导下进行健康的生活方式调整和合理的饮食控制，以达到健康减肥的目的。
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