哪些粥比较养胃
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
比较养胃的粥有很多种，主要包括以下几种：
1、小米红薯粥：小米具有养胃、滋阴、补肾的功效，红薯含有多种营养物质，如蛋白质、多种维生素等，有助于肠胃消化吸收。小米红薯粥适合胃病和消化不良患者食用。
2、山药南瓜粥：山药含有淀粉酶等多种营养物质，南瓜含有果胶、氨基酸等营养成分，对胃肠道黏膜具有修复功能，可增强机体抵抗力，对于胃肠功能虚弱导致的消化不良具有一定的改善作用。山药南瓜粥具有养胃的功效，可缓解胃病疼痛。
3、红枣扁豆薏米粥：红枣具有补血功效，扁豆具有清热解暑、除湿等功效，薏米具有健脾养胃等功效。三者结合煮粥食用有助于养胃、止痛、消肿等。
4、莲子百合粥：莲子百合粥具有养心安神、润肺止咳等功效，适用于脾胃虚弱引起的腹胀、腹泻等症状。莲子百合粥具有滋补功效，有助于改善胃肠功能。此外还有其他粥品如大枣糯米粥等也具有养胃的功效。但无论何种粥品都需要适量食用才能发挥其养胃的功效。若患有胃病或者不适等症状应及时就医，根据医生的建议进行治疗。日常应保持健康的生活习惯和饮食习惯。避免食用过于辛辣和刺激性的食物。另外需要强调一点，食物不能替代药物的治疗作用，因此如果有胃病的症状或问题，应及时寻求医生的帮助和指导。
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