强直性脊柱炎要怎么预防

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问题详情：强直性脊柱炎要怎么预防？

朱俊卿副主任医师风湿免疫科

南方医科大学南方医院三甲

强直性脊柱炎是一种慢性自身免疫性疾病，虽然不能完全预防其发生，但可以通过以下措施降低患病风险：

1、加强锻炼：合理的体育锻炼有助于保持身体健康，增强免疫力，预防炎症的发生。建议进行适度的有氧运动，如游泳、瑜伽等。

2、保持良好的姿势：长期保持正确的姿势有助于预防脊柱的病变和强直。在工作中注意适当的休息和体位变换，避免长时间保持同一姿势。

3、避免寒冷潮湿的环境：寒冷潮湿的环境可能会加重强直性脊柱炎的症状，因此要注意保暖，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。

4、合理饮食：均衡饮食有助于身体健康，增强免疫力。尽量避免食用生冷、辛辣、刺激的食物，保持饮食的健康与合理。

5、控制感染：肠道感染和泌尿生殖道感染可能与强直性脊柱炎的发病有关，因此要及时治疗这些感染，避免病情加重。

6、避免过度劳累：过度劳累可能会加重强直性脊柱炎的症状，因此要注意休息，避免过度劳累。

7、定期检查：对于有家族史或其他高危人群，应定期进行相关检查，及时发现并治疗潜在的问题。

总之，通过合理的锻炼、保持良好的姿势、避免不良环境、合理饮食、控制感染以及避免过度劳累等方法，可以有效降低强直性脊柱炎的患病风险。如果有任何疑虑或症状，应及时就医检查和治疗。

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