腹泻吃什么水果比较好
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
腹泻可以适量吃一些水果，比如香蕉、石榴等。以下是一些适合的水果以及建议：
1、香蕉：含有较多的营养物质，例如维生素以及矿物质，进入肠道后有助于补充身体所需的营养物质。而且香蕉含有可溶性膳食纤维，在一定程度上有助于促进肠道蠕动，缓解腹泻症状。但需注意避免进食过多，以免加重腹泻症状。
2、石榴：含有丰富的维生素以及矿物质，有助于补充身体所需的营养物质。而且石榴性温，有助于缓解腹泻症状。此外，还可以辅助抑制金黄色葡萄球菌等细菌感染引起的急性肠胃炎引起的腹泻。所以，适量食用石榴有益于缓解腹泻的症状。此外，水煮苹果也具有收敛、止泻的作用，可以减轻腹泻症状。同时应避免食用寒凉性质的水果，如西瓜等。
除了以上水果外，还可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥等，以帮助调理肠胃、补充能量等。在饮食方面，还可以注意少食多餐和避免食用刺激性食物来避免加重肠胃负担和刺激肠胃黏膜。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医检查和治疗。总之，腹泻时选择合适的水果和饮食有助于缓解症状和促进康复。
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