十四岁孩子腰抻了怎么办

当十四岁的孩子腰抻了（即腰部扭伤）时，可以参考以下建议进行处理：

1、休息与观察：首先让孩子停止活动，保持舒适的休息姿势。观察腰部肿胀、疼痛的程度和范围，初步判断伤势的轻重。

2、冷敷与热敷：若腰部扭伤在24小时之内，可以先进行冷敷，帮助减少肿胀和疼痛。超过24小时后可考虑热敷，有助于促进血液循环和恢复。

3、药物治疗：可以涂抹具有消炎止痛、活血化瘀作用的外用药物。如果疼痛剧烈，建议在医生的指导下口服非处方药物来缓解症状。

4、物理治疗：在恢复过程中，可以尝试一些物理治疗手段，如按摩、针灸等，但需在专业人员的指导下进行。

5、饮食调理：保证孩子的饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于身体的恢复。

6、避免剧烈运动：在腰部扭伤未完全恢复之前，避免让孩子进行剧烈运动或过度活动腰部，以免加重伤势。

7、寻求专业意见：如果孩子的腰部扭伤严重或疼痛持续不减，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。

总之，当孩子腰部扭伤时，首先要让孩子休息并观察伤势。根据伤势的轻重，采取适当的处理措施。如伤势较重或疼痛持续，请及时就医。