游泳为什么会抽筋

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问题详情：游泳为什么会抽筋？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

游泳时抽筋的原因有多种，下面列出几种常见原因：

1、体内乳酸堆积：可能是由于游泳时运动过于剧烈导致肌肉产生大量乳酸堆积，从而引起肌肉痉挛抽筋的现象。这时应适当进行休息或热敷抽筋部位进行缓解。

2、寒冷刺激：如果水温过低，可能导致游泳者肢体出现痉挛抽筋的症状。应立即上岸离开泳池并缓慢拉伸按摩抽筋部位，帮助缓解症状。平时游泳时建议注意水温的变化，及时保暖。

3、缺钙：缺钙也可能导致游泳时出现抽筋的症状。这种情况建议游泳者平时适量摄入含钙质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，并适当晒太阳和运动以缓解症状。

4、游泳时间过长或姿势不正确：身体过度疲劳可能会导致抽筋。因此需要注意劳逸结合，同时调整游泳姿势。如果在深水区容易抽筋则应避免进入深水区，以免发生意外。

总之，游泳抽筋的原因可能是多方面的，为了预防抽筋，建议在游泳前做好热身运动并注意身体状况。如果抽筋情况严重或频繁发生，建议及时就医寻求医生的帮助。

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