孕妇不能吃哪种干果

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问题详情：孕妇不能吃哪种干果？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇在干果选择上应有所注意，有些干果可能不适合食用或者应该适量食用。以下是一些孕妇可能不宜多吃的干果：

1、杏仁：虽然杏仁有许多的营养价值，但孕妇过多食用可能会导致中毒反应，如头晕、恶心等。过量食用还可能诱发流产。因此，建议孕妇避免食用杏仁或少量食用。

2、桂圆：桂圆有补血安神的作用，但孕期大量食用桂圆可能引起妊娠合并糖尿病等问题，还容易导致女性便秘上火等副作用，尤其是孕晚期女性更应注意适量食用。因此，桂圆并不建议孕妇大量食用。

3、柿子干：柿子干是凉性食物，大量食用会对肠胃造成不适甚至腹泻等症状。在怀孕期间如果摄入大量的寒性食物有可能会影响胎儿的生长发育，不利于营养的吸收等不良影响。因此，孕妇应适量食用柿子干或避免食用。

4、烟熏干果：比如烟熏瓜子等含有致癌物质成分较多，过量食用容易对身体造成伤害。这类干果加工方式对身体健康无益，无论是否怀孕都不宜多吃。因此孕妇也应避免食用烟熏干果。

总之，孕妇在选择干果时应注意选择营养丰富且对身体无害的种类，并适量食用。同时避免过量食用某些干果可能带来的不良影响。如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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