来月经还能长多高吗

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问题详情：来月经还能长多高吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经来潮后，身高增长会受到一定限制，但并不意味着完全停止生长。月经是女性生殖系统发育成熟的一个标志，青春期开始后，由于荷尔蒙水平的变化，身高增长速度会逐渐放缓，但并不是完全停止增长。每个人的生长发育情况不同，月经来潮后的身高增长也存在差异。在月经来潮后，仍然有增高的机会，但增长速度可能会减缓。

为了促进身高的增长，可以在日常生活中保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，并注意营养的摄入。以下是一些有助于身高增长的建议：

1、合理饮食：多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，有助于骨骼的生长和发育。

2、适当运动：适当的体育锻炼可以促进骨骼生长，如打篮球、游泳等运动对身高的增长有益。

3、保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进身高的增长。

4、注意营养补充：在生长发育期，需要关注自己的营养状况，确保摄入足够的营养以满足生长发育的需要。

总的来说，即使月经来潮后，身高仍然有可能增长，但增长速度会放缓。要想促进身高的增长，需要注意日常的生活习惯、饮食、运动等方面。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的意见。

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