月子里能饿肚子吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
在月子期间，新妈妈需要保证充足的营养摄入以恢复身体健康和满足宝宝的哺乳需求。因此，不建议饿肚子。
月子期间，妈妈的身体比较虚弱，需要吃一些营养丰富的食物，并遵循科学的饮食原则。虽然不需要过度进食，但一定要保证饮食规律，定时定量，不要让自己感到饥饿。有时候，新妈妈可能因月子期间的运动量相对较小，容易感到不饿，但这并不意味着可以忽视正常的饮食摄入。如果经常感到饿肚子，可能会导致身体营养不良，影响恢复和哺乳。
因此，建议在月子期间保证三餐规律饮食，适当补充营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响身体的恢复和宝宝的健康。如果感到饥饿，可以选择适当的小食如水果、坚果等作为补充，但也要避免过量摄入。
总之，在月子期间保证充足的营养摄入非常重要，不要让自己饿肚子，以免影响身体恢复和宝宝的健康。如果有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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