多动症吃什么好

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问题详情：多动症吃什么好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

多动症患者在饮食上应注重营养均衡，适量摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，有助于缓解症状和促进康复。以下是一些建议：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆腐等，有助于促进大脑发育和神经传导物质的合成。

2、富含铁的食物：如瘦肉、动物肝脏等，有助于改善注意力集中问题。

3、富含锌的食物：如核桃、燕麦等，锌对于维持正常的神经系统功能有重要作用。

4、富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果：如菠菜、猕猴桃等，有助于提供丰富的营养，促进健康。

5、避免食用含有食品添加剂的食物以及避免过量摄入糖分和油腻食物，因为这些食物可能加重多动症状。

除了饮食调整外，多动症患者还需要配合专业治疗，如药物治疗和心理干预等。每个人的身体状况和病情不同，因此，在制定饮食计划或治疗策略时，建议咨询医生或专业营养师的建议。

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