如何有效预防H7N9禽流感

有效预防H7N9禽流感，可以采取以下措施：

1、加强锻炼，增强体质，提高免疫力。保持良好的作息时间和饮食习惯，避免过度疲劳。

2、注意个人卫生和环境卫生。勤洗手，使用肥皂和清水洗手至少20秒。保持室内空气流通，经常开窗换气。尽量避免到人群聚集、通风不良的地方长时间逗留。

3、避免接触可能的传染源。尽量避免与活禽接触，尤其是前往市场购买活禽时需注意自我保护。同时，应避免到野外与鸟类接触。

4、在疾病高发期做好防护工作。注意防寒保暖，避免感冒引发呼吸道感染症状。如有发热等流感症状，应及时就医并告知医生自己的行程和接触史。

5、接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感的有效措施之一，建议在规定的时间内接种。特别是老年人、儿童、孕妇等易感人群更应优先接种。

6、保持良好心态。保持轻松愉悦的心情有助于增强免疫力，预防病毒感染。不必过于恐慌和焦虑，关注权威媒体发布的疫情信息，避免盲目相信不实言论。

总之，预防H7N9禽流感的关键在于保持良好的生活习惯和卫生习惯，加强锻炼，避免与传染源接触，及时接种疫苗，保持良好的心态等。如果出现流感症状，应及时就医并告知医生自己的行程和接触史。