富含维生素A的水果是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
富含维生素A的水果主要包括以下几种：
梨：富含维生素A，对于改善呼吸道疾病有一定的帮助。同时含有一定量的蛋白质以及丰富的碳水化合物。还有清热降火的作用，可以改善咽喉不适以及口渴的症状。另外含有丰富的膳食纤维，对于促进胃肠道蠕动，预防和缓解便秘问题也有一定的作用。
樱桃：含有大量铁元素以及维生素A等营养物质，有益于身体健康。这种水果还有补气血的作用，对于身体虚弱的人有较好的调理效果。其中也含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，能够提高机体的抵抗力，预防各种疾病的发生。而且酸甜可口，有浓郁的香气，可以缓解贫血的问题。所含的胡萝卜素和钙物质有助于增强体质和提高免疫力。
除此之外，柿子、枇杷、杏等水果也富含维生素A，可以提供人体所需的营养。还有一些热带水果如火龙果、猕猴桃等虽然不含维生素A，但却含有丰富的人体所需的维生素C和维生素E等营养物质。
请注意，虽然这些水果富含维生素A或其他营养成分，但不应过量食用。饮食应该均衡多样，才能更好地为身体提供所需的营养。同时如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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