血糖高可以吃黑芝麻吗
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
血糖高可以适量食用黑芝麻。
黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有多种对人体有益的营养成分，如脂肪、蛋白质、糖类、卵磷脂、钙、铁等营养成分。适量食用通常不会对血糖产生明显影响，还能够起到补肝肾的作用。中医认为，黑芝麻能够滋补肝肾之精气，对于改善高血糖引起的全身乏力等症状具有一定的积极作用。对于血糖高的患者而言，吃黑芝麻要注意适量，不要过量食用。因为黑芝麻中也含有一定的脂肪和糖分，如果大量食用可能会对血糖产生影响。此外，糖尿病患者在食用黑芝麻时也要注意合理搭配饮食，均衡摄入各种营养素，避免单一饮食导致营养不良等问题。同时，也要注意控制血糖水平，定期监测血糖情况，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
总之，血糖高的患者可以在饮食中适量摄入黑芝麻，并注意保持均衡的饮食结构和生活方式。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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