运动完腿疼第二天可以继续吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
运动完腿疼，第二天能否继续运动取决于疼痛的原因和严重程度。
如果腿疼是由于长时间未运动，突然进行剧烈运动导致的肌肉疲劳或乳酸堆积，且疼痛并不剧烈，那么第二天可以适当降低运动强度和时间，继续进行运动。
然而，如果腿疼是由于运动过程中肌肉或韧带拉伤等较严重的损伤导致的，或者疼痛非常剧烈、难以忍受，那么第二天不应该继续运动。此时，应该注意休息，让身体得到充分的恢复。如果情况严重，建议就医。
总之，如果运动后腿疼，一定要仔细分析原因，根据具体情况决定是否继续运动。在运动中，应该逐渐增加运动量，避免突然进行过量运动，以减少对身体的冲击。如果感到不适，应及时调整运动计划。
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