胳膊摔断了吃什么食补

466次浏览・7月前
问题详情：胳膊摔断了吃什么食补？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

胳膊摔断了，除了接受专业治疗外，适当的营养补充对于伤口的愈合也非常重要。以下是一些推荐的食物，可以帮助进行食补，促进伤口的愈合：

1、钙磷类：骨折恢复需要大量的钙磷类物质参与骨骼修复，因此可以摄入一些高钙磷的食物，如牛奶、豆制品、虾米等。此外，还可以多摄入一些芝麻酱或深绿色的蔬菜等，这些食物含有丰富的钙质。

2、维生素D：多晒太阳或多食用鱼肝油等富含维生素D的食物有助于钙的吸收。因为维生素D可以促进肠道对钙的吸收，从而帮助骨骼恢复。此外，一些蘑菇、谷物和奶制品中也含有较丰富的维生素D。

3、维生素C与胶原蛋白类：富含胶原蛋白的食物，如海带和牛奶也能促进伤口愈合，还可以加速关节筋腱组织的恢复。而柑橘类水果则含有大量的维生素C，也可以帮助伤口愈合。另外，胶原蛋白也是结缔组织的主要成分之一，可以适量补充富含胶原蛋白的食物以促进修复。此外应注意避免食用含大量草酸的食物，因为草酸可能会影响肠道对钙质的吸收。同时应避免食用辛辣刺激性食物以及饮酒等不利于伤口愈合的行为。

总之，在胳膊骨折后，饮食应以清淡为主，并适当摄入上述食物以帮助伤口愈合和恢复。如有特殊情况或需要更专业的建议，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题