白天干活很累晚上手麻怎么办
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问题详情：白天干活很累晚上手麻怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
白天干活很累晚上手麻可能是由于长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉导致的。这种情况可能会导致血液循环不畅，神经受到压迫，从而引起手麻。以下是一些建议来缓解这种状况：
1、休息：尽量保持充足的休息，避免长时间持续劳作，有助于身体恢复。
2、调整姿势：注意工作中的姿势，避免长时间保持同一姿势，可以适当站起来活动，伸展四肢。
3、热敷：晚上回家后，可以用热毛巾对手部进行热敷，促进血液循环。
4、按摩：进行适当的按摩有助于缓解手部肌肉的紧张和疲劳。
5、泡手：用温水泡手，可以促进手部血液循环，有助于缓解手麻。
6、饮食调理：多吃一些富含维生素B族和钙质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿色蔬菜等，有助于缓解手麻。
7、寻求医疗帮助：如果手麻症状持续不减或者加重，建议及时寻求医疗帮助，以排除潜在的健康问题，如颈椎病、腕管综合征等。
总之，白天干活很累晚上手麻时，首先要充分休息，然后通过调整姿势、热敷、按摩、泡手等方式缓解症状。同时，保持良好的饮食习惯，如果症状持续或加重，应及时就医。
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