月经来了可以洗澡洗头吗

月经期间是可以洗澡洗头发的。但是需要注意以下几点：

1、洗澡时建议选择淋浴，避免盆浴或坐浴，以免污水通过阴道引起感染。此外，洗澡水温不宜过低，以免影响血液循环和内分泌，使月经排出不畅或月经量异常减少等。建议在中午到下午这段时间进行洗澡洗头发活动，这时候温度较高，以避免寒冷引起身体不适。洗完澡后也要及时擦干身体并保暖。

2、洗头时也要注意水温不能过凉或过热，而且洗头时间不宜过长，否则容易出现头晕目眩的情况。洗完头发后及时用吹风机或干发帽将头发弄干，避免头发湿着导致身体受凉。

总的来说，月经期间是可以洗澡洗头发的，但需要注意个人卫生和保暖措施，避免引起身体不适或感染等问题。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或妇科专家的意见。