久坐腰疼和腿疼是怎么回事

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问题详情：久坐腰疼和腿疼是怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

久坐导致的腰疼和腿疼可能有以下几种原因：

1、久坐可能导致腰椎长时间过度劳损退变，产生病变，例如腰椎骨质增生或韧带增厚等情况，压迫神经根和硬膜囊引发腰痛以及下肢疼痛、麻木等症状。长时间坐姿不正或经常弯腰负重等可能增加发病几率。此类疼痛需依靠药物治疗以及改善生活习惯缓解，常用药物包括腰痹通胶囊等。

2、久坐也可能导致腰椎间盘受到挤压，引发腰椎间盘突出，压迫神经根引起腰痛以及下肢疼痛等症状。这种情况可以通过腰椎CT或核磁共振检查确诊，病情较轻时可采取保守治疗如多休息或服用止痛药进行治疗。对于病情较重的患者来说，需要考虑手术解除神经受压情况。

3、此外，长期坐姿不正可能导致腰背部肌肉痉挛疲劳引发疼痛，或者久坐使下肢血液循环不畅导致疼痛。因此，平时应注意避免久坐和姿势不良，适当进行腰背部肌肉拉伸运动促进血液循环。在久坐后起身活动时，动作宜缓慢，避免突然发力引起腰部损伤。

以上情况均需要调整生活习惯，避免久坐或姿势不正，适当运动促进身体代谢。如果疼痛严重或持续不减，请及时就医治疗。具体情况需要根据医生的诊断进行治疗。

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